额头饱满程度的增加可以通过自体脂肪隆额头来实现，但具体提升的高度需要根据个人的实际情况来确定，没有固定标准。整个操作过程相对简单，主要步骤包括抽取身体其他部位的脂肪，经过净化和提纯后再进行填充。通常，存活下来的脂肪能够持续维持效果，但并非所有填充的脂肪都能存活，部分可能会被人体代谢吸收。

关于自体脂肪隆额头后多少天才能看见理想的效果，这通常取决于多个因素，包括填充的脂肪量、个人的新陈代谢速度以及术后的护理等。如果填充的脂肪量适中，并且术后护理得当，那么几天到一周内就可以看到明显的效果。这只是一个大致的估计，具体情况可能会因人而异。

自体脂肪隆额头的效果和安全性通常与医院的选择、医生的经验以及个人的身体状况密切相关。在选择进行此类手术时，应确保医院和医生都是正规的，并且具有相关的资质和经验。术后的护理和保养也是非常重要的，需要遵循医生的指示进行。

自体脂肪隆额头是一种有效的改善额头饱满程度的方法，但手术前后的注意事项和术后的护理都是非常重要的。如果有任何疑问或需求，建议咨询专业的美容医生或正规的美容医院。